去年の9月に膝を痛めて

もう9ヶ月たとうとしてる

ついに痛めた方じゃない左の膝も

おかしくなってきました。

治療院に通ったり、ストレッチしたりするんだけど

よくなっては、ぶり返すのを

繰り返しています。

これ、ダンスしてるから仕方ないのかな？

と思ってたけど

ダンスはやめたくない

で、ふと歩いてる時に思った。

膝の痛みで歩き方おかしくなってない？

やばい、膝曲がって歩いてない？

そこから即いろんな調整開始。

日々のストレッチと

靴のインソール調整

横アーチのテーピング

そして

歩き方見直し

その結果、ちょっといい感じかも

やっぱり歩き方って大事だな

そして、足を守る靴も大事

体が思うように動かなくなるお年頃

一度痛めるとなかなか完治までいかないので

どれだけ予防が大事かわかる

でも、やっぱり痛めたからじゃないと

真剣に体に向き合うことないんだよね〜

私のことです。