痛くて苦手だったパンプスを攻略して
新しい自分を見つける
女を上げるアラフォーからの靴選び・足トレ・歩き方
美脚セラピストの高田千枝です
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連休前にあった
ウォーキングレッスン。
スタジオを2時間借りて
準備運動から丁寧に行います。
お客さまは今日が2回目のレッスン
前回は
骨盤周りがかたくて
なかなか腰が動きませんでした。
でも今回は！
少しずつですが
動くようになってきましたー
自主練の賜物です。
お客様は以前
ウォーキングレッスンに通っていたことが
あるそうですが
なかなか体の変化を感じられなかったとのこと。
グループレッスンだと
一人一人はなかなか細かい動きまで
確認することができないかもしれませんね。
歩き方の前に
準備運動がとても大事。
体をしっかりほぐさなければ
正しく歩くこともできませんし
体幹のトレーニングも必要です。
正しい姿勢をとるにも
体幹めちゃくちゃ大切です。
次回も楽しみです。
ウォーキングレッスンは
フットカウンセリングを受けてくださったお客様の
メニューとなります。
ですが、
6月に新規のお客様でも
受けて頂けるウォーキングレッスンを
計画しています。
近々ご案内いたしますね。
ヨガの先生とコラボでレッスンいたします。
お楽しみに。
高田千枝 たかたちえ
フットケアサロン ブランシュ
• フットセラピスト
• フットアドバイザー AFA認定サロン
• モイスティーヌ ビューティーアドバイザー
• 2019年度 ミセスインターナショナル ファイナリスト
• 2020年度 ベストオブミス奈良大会 公式ウォーキング講師・審査員
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