痛くて苦手だったパンプスを攻略して
新しい自分を見つける
女を上げるアラフォーからの靴選び・足トレ・歩き方
美脚セラピストの高田千枝です
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私スポーツジムには通ったことがないのですが
すごく近所にあるんですよね
以前通いたいな〜と思ってたのですが
今は全然思わない
なぜなら
続かないって分かってるから
ジムって
どのくらいの比率か忘れましたが
定期的に通っている人に比べて
圧倒的に幽霊会員、もしくはほとんど通えていない人の方が多いそうです
はじめはそれこそやる気満々で通い始めるわけですけど
忙しかったり
なんか別の用事が入ったり
モチベーションが下がっちゃうと
もう通わなくなるわけですね
本来ジム通いにモチベーションなんて関係ないんですよ
モチベーションが高かろうが低かろうが
習慣化して通わないとね
お勤めと一緒です
私はどんな方にもとにかくウォーキングをオススメしています
私が歩くのは夜だけど
ご自身の歩ける時間で朝でも昼でも夜でも
お金もかからず出来るたった30分のウォーキング
これができない人がジムに申し込むのは無駄です
スマホ見ている間に
あっという間に30分なんて過ぎちゃいますよね
時間がないなんてウソウソ！
うちのお客さまでも
改善を実感できている人ほど
歩いていらっしゃいます
フットケアコースを卒業しても
歩くのが習慣化しているので
トラブルも更に改善して快適に過ごされています
歩くのをオススメしているのにはもうひとつ
良いことがあるからです
歩くと頭の中がクリアになります
面白いほど整理されアイデアが浮かんできたり
忘れてたことを思い出したりします
私はセミナーやイベントのアイデアは
いつも歩きながら思いつきます
音楽を聴きながらでもいいですよ（気をつけてね）
モデルにでもなったかのように
フォームをしっかり気をつけて歩きます
ウォーキングなら
好きな時に好きなだけできます
ちょっとめんどくさい日でも
とりあえず出る！歩く！10分でも5分でも！
そうすると習慣化します
そうなったらこっちのもんです
わんちゃん飼ってたら
絶対毎日お散歩するじゃないですか
今日はモチベーション上がんないからやめとこか
なんてことならないですよね
わざわざ新しい環境を作らなくても
すぐできること身の回りにあるはずです
まずはそれをやってみては？
それで足らなかったら
その時ジムに通えばプロのアドバイスをもらって
もっと成果が出ます
リモートワークで運動不足の人も
ダイエットしたい人も
足を細くしたい人も
足をまっすぐにしたい人も
とにかく歩いてほしいです
歩き方がわからない人はぜひうちのサロンへお越しくださいね
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高田千枝 たかたちえ
フットケアサロン ブランシュ
• フットセラピスト
• フットアドバイザー AFA認定サロン
• モイスティーヌ ビューティーアドバイザー
• 2019年度 ミセスインターナショナル ファイナリスト
• 2020年度 ベストオブミス奈良大会 公式ウォーキング講師・審査員
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