痛くて苦手だったパンプスを攻略して
新しい自分を見つける
女を上げるアラフォーからの靴選び・足トレ・歩き方
美脚セラピストの高田千枝です
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いや寒い
非常に寒い
昨夜も夜のウォーキング行ったのですが
耳がちぎれるかと思うほど冷たくて
いつもの半分の距離で帰ってきました。
そして今朝は
LIVE配信の日でした。
目は覚めたものの
寒くてお布団から抜け出せない…。
決死の思いで起きました笑
昨日は七草粥の日でしたね。
すっかり忘れてて
普通の朝ごはんでした。
でもぜんざい作りましたよ。
今朝はそれが朝ごはんがわりでした。
さて、
12月限定でインソールモニターを募集していたのですが
なかなか好評だったので
延長したいと思います。
首都圏では緊急事態宣言が発令されて
またまた自粛になりましたが
大阪はまだ
今後どうなるか分かりませんが、
モニター募集しばらく続けます。
オンラインメニューもそろそろ考えるかと（今ごろ）
何か動かないとな、と思ってます。
まあ、しばらく時間はかかるでしょう。
インソールのモニターになってくださった皆さまに
アンケートお願いしています。
インソール作って1週間後くらいに
お伺いしているのですが、
その中にぜひ皆さまにもお知らせしたいものが
ありましたよ
インソールを入れたことで
むくみが解消され
足が細くなったように感じられたようです。
インソールでむくみ解消？
これはどういうことかというと
靴が大きいと
足が前に滑ったり、左右に動いたりして
足ゆびがしっかり使えない状態になります。
無意識に指が踏ん張ってしまって
指を逸らせたり、縮こませてみたりするんですね。
そうすると
ふくらはぎの筋肉は緊張したままになります。
本来ふくらはぎの筋肉は
歩くたびに伸びて縮んでを繰り返しています。
足ゆびの筋肉もしっかり地面を蹴ることで
ふくらはぎに伝わっていきます。
足にピッタリのインソールを入れたことで
足ゆびが伸びてしっかり蹴れる状態になったことで
第二の心臓とも言われる
ふくらはぎの筋肉もしっかり使え
結果的にむくみが流れた
というわけです。
足にピッタリのインソールを入れたことで
足が細くなった！
というのは当たり前のことなのですよ
浮腫んでいる人ほど
効果を感じやすいかもしれませんね。
今年はオンライン講座もやってみようと
思ってます。
そのためにはいろいろ準備もしていきますね。
お楽しみに！
今後の情報など
LINEで発信していきます。
ご興味ある方は
ぜひご登録くださいね。
下のお知らせ欄よりどうぞ
さて、
私は今から
春馬くんの11才のころに主演した
『森の学校』という映画を見てきます。
また乾燥を LIVEで喋りますね。
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高田千枝 たかたちえ
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• フットセラピスト
• フットアドバイザー AFA認定サロン
• モイスティーヌ ビューティーアドバイザー
• 2019年度 ミセスインターナショナル ファイナリスト
• 2020年度 ベストオブミス奈良大会 公式ウォーキング講師・審査員
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