いくつになっても美脚を叶えられる
ステキな靴を履いて人生をハッピーに歩いていく
美脚スタイリストの高田千枝です
足の指でじゃんけんできますか？
ぱあ〜
ってすごいアザ作っちゃいました
先日のコラボイベントの時もあったんですが
まだ青いだけでそんなに目立たなかった
それがだんだん赤黒くなってきて
これです
よくあちこちぶつけて青アザ作ります
気をつけなきゃ
話を戻します
足の指でじゃんけんするといいと
よく聞きますよね
でもどうして足指じゃんけんがいいのか
分かりますか？
理由はいろいろあります
足裏のアーチを保つためには
筋肉がしっかりしていなくてはなりません
足の指が動かせないということは
筋肉怠けちゃってます
じゃんけんして動かしましょう
じゃんけんぐーした時
こんな感じで関節のポコポコが
しっかりでてきますか？
指が下に動かない
ということは
浮き指になっている可能性もあります
浮き指になっていると
冷えやむくみの原因にもなります
指がしっかり動くということは
足のトラブルを防ぐために
とっても必要な動作なのです
地味な動きですが
関節のポコポコ出せるようにしっかり曲げてみましょう
ポコポコが全く見えない人でも
続けていくと出てきますよ
ぜひやってみてくださいね
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気になる方はぜひ
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