たくさん出てきますが
ちょっとびっくりするものも
あったりします
O脚というのは
骨が曲がっている訳ではありません
関節の歪みからくるものです
股関節の歪み
膝関節の歪み
足首の歪み
ではどうして関節が歪むのでしょうか？
それは歩きグセからきています
ではどうして歩きグセがつくのでしょう？
それは
骨をちゃんと支えられない弱い筋肉になっている
逆に筋肉が緊張し過ぎている
合ってない靴が歩きグセを作っている
などがあげられます
O脚体操をいくら頑張っても
歩き方のくせや体のくせをなくさなければ
効果は続きませんよ
それと、膝とつま先は常に同じ方向を
向いていないと膝を痛めてしまいます
両足のかかとを付けつま先を外に向けて立って
その状態で膝を前に曲げて屈伸するという
O脚体操を見ましたが
きゃー怖いことするわ～
膝の向きとつま先の向き
全く違います
ここで膝にねじれを起こしていますよね
絶対にやってはダメです
やみくもにやっては体を壊すだけですよ
みなさんにやって頂いたストレッチ
うちのサロンでは
ひとりひとりの体のくせをしっかり見て
指導させて頂きます