根本改善で健康美脚を目指す
自然療法フットケアサロンブランシュの
高田千枝です
今日はフットケアサロンブランシュ主催の
第2回目のセミナーを開催しました！
今回もみなさん熱心に聞いて頂き
充実したセミナーになりましたよ
この様子はまた明日
詳しくご報告させていただきますね
さて、
足やお肌のことを勉強していると
カラダって全部つながってるんやなぁ～って
よく思います
カラダを作っているのは
口の中に入ってくる食べ物なんですよね～
でも私は家事の中で一番苦手なのが料理で
家族には申し訳ないのですが
先日行ったカフェで食べたランチが
とても美味しかったので
ちょっと真似て家で作ってみましたよ
今うちは玄米食で
私は玄米大好きなんですけど
とくに次男は玄米に飽きてきていて
今回これを出したら
もりもり食べてくれました
生姜焼き風の濃い味つけの鶏肉と
レタス、大葉、みょうがを細切りにして
たっぷりのせてみました
鶏皮はカリカリに焼いて砕いて野菜にふりかけました
お店のはパクチーや
アジア風ドレッシングもかかっていて
それは再現できませんでしたが
なかなかおいしく出来ましたよ～
ピーナッツやクルミがあったらよかったなぁ
カラダに良いこと
食べ物に気をつける
調味料に気を使う
でも食べたいものを食べたい時に食べる
そしてできるだけ歩く！
これ、私の健康法です