普段ウォーキングをしていても

さすがに雨の日はお休みする

という方におすすめの

エクササイズを紹介します

もう知らない人はいない というくらい

浸透してるカーヴィーダンス

これって

ホントにすごくオススメのエクササイズです

私がお気に入りの理由

その１

なにしろ音楽に合わせて楽しく踊りながらできる

あまりにも辛い動きというがなく

どなたでも無理なくできると思います

その２

サロンでお伝えするホームトレーニングが

ダンスという形で組み込まれている

その３

カーヴィーダンスの樫木先生がステキ

もう50才を超えていらっしゃるのに

かわいくて、スタイル抜群

あんな風になりたい！と目標になります

カーヴィーダンスのDVDふたつ持ってますが

私のオススメはこちら

ゆるカーヴィーと

メラメラカーヴィーを

続けてやっても20分ちょいくらいかな？

楽しくてあっという間に

終わっちゃいますよ

もちろん雨の日でなくても

オススメです