本日は漢方薬屋さんへ行きました
心理カウンセラー
ゆうちゃんです
ここの漢方薬屋さんのおばちゃんには
１０年以上お世話になっています
メニエール病や、その他自律神経系の
症状に悩まされていた時に東洋医学の考えを
教えてくださった人です
おかげさまで今は人生の中で一番元気
かもしれません😁
最近は薬の購入よりも、お話をしに
いくような感じです
いつも、お互いの体調管理についての
持論等を語り合うのですが
流行りの感染症に対しての予防方法
に関して、考えは同じでした
バランスのいい食生活、季節の野菜を食べる
身体を冷やさないこと
しっかりとした睡眠
疲れを溜めすぎないこと
笑うこと
笑い、に関しては身体を温める効果と
内側に入ったネガティブな気持ちを
外に出すストレス解消効果にも期待
できます
まとめて言うと、″身体の免疫力を上げる〟
これが一番の予防法だと考えています
基本的な当たり前ことばかりですが
日々を丁寧に過ごすことが健康への
一番の近道ではないかと思います
まあ、これがなかなか出来そうで
出来ないのですが😅
しばらくは自分自身の体調管理を
しっかりと行いながら生活していきたい
と思います✨
