どうして朝のフルーツは金なの？

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果物には、果糖、ブドウ糖、ショ糖などすぐにエネルギーとなるものが多く、
ビタミンが爽快感を与えて脳や体の働きを活発にしてくれるからです。
反面、体を冷やす働きがあるものが多く、睡眠前に食べると腎臓に負担がかかります。
また、カロリーを消費しきれず、体内に蓄積して脂肪になりやすいことも、
夜に食べない方が良い理由の１つです。
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ということらしい。

知らなかった。

理由を知らないで
そのコトバだけを知っていた。。。

知らなさ過ぎるのよねぇ、私

まだまだまだまだ勉強が必要です。。。


ちなみに
「午前の果物は金、昼から三時までは銀、三時から六時までは鉄、六時以降は鉛」
という言葉は
イギリスに古くから伝わる言葉なのだそうよ。
シットコ



昨日、
次男にも
「子育てなんちゃらチェックシート」
を作ってあげました

内容は・・・

　①あさ７じまでにおきる
　②あさごはんをぱくぱくたべる
　③かえってきたらだすべきものをだす
　④あいうえおのれんしゅうをする
　⑤ゆうごはんをぱくぱくたべる
　⑥ほんをよむ

てな感じです。

そしたらねぇ、
もう張り切っちゃって張り切っちゃって、
１つやっては○をつけ、
また次をやっては○をつけて
ニッコニコなのです。

しかも、
お陰でいろんなことがスムーズに進むから
本当に助かる！

このまま定着すればいいなぁ