はっきり言います！

 

 

 

 

 

 

走ってません

 

 

 

 

 

腹筋は

2日いや3日に一度。

 

寝る前に

腸の動きが活発になるという体操をして寝てます。

 

そのお陰か

快腸

 

結果

開始から昨日までに

マイナス1.8キロ

 

1ヶ月で

マイナス1.5キロは

クリア

 

いやっほ～い

 

 

 

7月は

さらにマイナス1.5キロ。

 

 

食べる量と内容は変えず、

間食も止めず、

どこまでイケるかしらん

 

 

 

今夜は

ビールが進むはず