不眠症にいいを知りませんか？

と
後輩から聞かれた。

ワタシ
横になると1分で寝れるんだよ。

力に
なれなかったです。。。

せめて
何か力になれたらと
ラベンダー以外に安眠効果の高いアロマと使い方を
改めて調べてみた。

ラベンダーと
プチグランと
オレンジスイートのブレンドを
ハンカチやティッシュに数滴。
それを枕元に置くとよいそうです。

ハッピーオイルと呼ばれる
クラリセージも
よさそう。

プチグランに置き換えてみるのもよいみたい。



という話を
お昼にしようかな



今日も
happyな一日にしましょう