【メンズ美容で自分磨き】
メンズ美容家のりかさんのトークイベントに
参加していきました。
りかさんは、20代で肌が荒れて大変苦労をして美容液に
1000万円つかって、メンズ美容のメソッドを創りました。
美容は、美容、食事、運動、睡眠、メンタルの５大要素を
バランス良くとることでその人本来の美が実現する
どうしても美容というと身だしなみの方に固執してしまい
ますが、５大要素をバランス良くとることが大切と言われ
、大変勉強になりました。
【食事】
●食材で五臓を補う
１．肝臓を補う
にんじん・あさり・梅干し
２．心臓を補う
トマト・イチジク・小豆
３．脾臓を補う
かぼちゃ・バナナ・大豆製品
４．肺を補う
大根・玉ねぎ・りんご
５．腎臓を補う
わかめ。イカ、山芋
食事をバランス良くとることで５蔵を補う
ことで肌にも良い影響がでる
【運動と睡眠とアイチエイジング】
●運動
運動をすることでセロトニン（幸せホルモン）
がでてメラトニン（睡眠ホルモン）になる
ウォーキング、テニス、他のスポーツも適度に
することで健康な体になることができます。
最低でも週一回以上は、運動を取り入れてください。
メラトニンは、アンチエイジングに良く、メラトニンは、
血管の錆をとる作用があり、下半身の筋肉強化で「腎」
を強めるウォーキング、筋トレが有効である
●睡眠
睡眠は、０時前に就寝して睡眠をしっかりと取ること
で体調を良くする、
●アイチエイジング
32才で体や性機能が成熟、40才で老化が始まり、
56才の性機能の低下し64才で更年期と言われている
【美容】
●洗顔と保湿
洗顔をつかってごしごし擦るのは、角質を傷つける
ので泡立てて優しくすること
保湿は、両手で抑えるように顔に美容液をつける
●日焼け止め
スプレータイプで吹きかけると便利である
紫外線は、お肌の敵である。
●角質ケア
ジェルで角質をとる美容液は、お勧めします。
●メンズメイク（眉編）
ハサミ等を使用して、ある法則に沿って眉毛を整える
メイクアイテムを使用して眉毛を描く
メンズ美容は、美容、運動、食事、睡眠、メンタルの
５大要素をバランス良くとることで、人本来の美が実現
できることを学べました。
婚活に大切なメンズ美容については、美容、運動、食事、
睡眠、メンタルの５大要素をバランス良く取り、習慣化する
ことで人本来の美が実現して、モテ度がUPします。
メンズ美容家りかさん
↓公式サイト↓
kizzrica.com
お問い合わせは、下記ホームページ、又は公式LINEにてお願いいたします。
ただいま、お試し入会キャンペーン！！
１カ月13,500円（税込み）
ホームページ:http://bonheur-chance.com/
LINE公式:https://lin.ee/z1WhCkU
