12月が始まりました。
カレンダーがラスト1枚になり、
市報で年末のゴミ収集のお知らせを見て
「ああ、本当に年末だな」と感じています。
ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
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早いですね—
今年も残り1ヶ月。
あなたはこの1ヶ月をどう過ごしますか？
先日、
11月の振り返りワーク会を開催しました。
ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました。
ワーク会で行った
「11月の振り返り」と「12月の立案」を、
ここでも簡単にやってみませんか？
まだ振り返っていない方も、
今からでも遅くありません。
年内にやりたいことを
終わらせるための時間を、
少し取ってみましょう。
手帳を普段使っていない方でも大丈夫。
紙と筆記用具、
あるいはタブレットでもOK。
書ければそれで十分です。
やり方はとてもシンプルです。
1.11月を振り返る
「できたこと」と「できなかったこと」を
書き出します。
2.12月にやりたいことを決める
これだけでOK。
時間に余裕があるなら、
次のことも書き足すと効果的です。
1.なぜできたのか？ できなかったのか？
（そのときどんな感情があったか）
2.終わったあと、どんな気持ちになりたいか？
感情を書き出すことで、
行動に移しやすくなります。
たとえば
「終わったら安心したい」
「達成感を味わいたい」など、
目に見える感情を目的にすると
動きやすくなりますよ。
年の終わりに向けて、
慌ただしく過ぎてしまわないように。
今年やり残したことがないよう、
少し時間をとって
自分と向き合ってみてくださいね。
お読みいただきありがとうございます。
マイストーリーは
こちらから見ることができます。
マイストーリー①
マイストーリー②
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