昨日、ちょっと
心が折れそうになった出来事があって
「私、この1年
いったい何をしてきたんだろう…？」
そんな気持ちになりました。
ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
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そこで何気なく、
今年1年の手帳を
パラパラとめくってみたんです。
まだ年末ではありませんが、
この1年で私ができたこと、
成長できたことを知りたくて。
ここで役に立ったのが、
毎月だけでなく
“3ヶ月ごとの振り返り”
をしていたこと。
1番目の項目には
「できたこと」を書いているので、
ざっと見返すだけで
「今年の自分が何を成し遂げてきたか」
が一目でわかります。
そして、特に
“よくやった！”
と思えるところに
線を引いていきました。
すると…
へぇ〜！
私、こんなにできてるやん！
こんなに行動してたやん！
そう思えたんです。
今年の私の熟語は【行動】。
普段から意識していたこともあって、
やりたいことを
しっかり形にしていました。
「私ってすごいやん」
そんな言葉が自然と出てきて、
落ちていた自己肯定感が
グッと戻りました。
できなかったことや
反省点も書いていますが、
今回はあえて見返しませんでした。
落ち込んでいる時ほど、
“できたこと”を見るほうが、
自分を立て直せるから。
もし手帳をつけている方は、
一度この1年間を
ざっくり振り返ってみてください。
そして
“できたことだけ” に注目してみる。
きっと、こう思えるはずです。
「わたし、こんなにできてるやん！」
もし普段振り返りをしていない方は、
ちょうど月末なので、
まずは
“今月の振り返り”から
始めてみてくださいね。
↑左が2025年のライフデザイン手帳、
右がこれから使う
2026年のライフデザイン手帳。
同じ手帳です。
1年使って凄く太ってしまいました（笑）
お読みいただきありがとうございます。
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