「振り返りが大事」とは分かっていても、
つい“できなかったこと”に目がいって落ち込んでしまう…。
そんな経験、ありませんか？
ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
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今日は中道あんさんの「ANプロ」で
月の振り返りワーク会を
させていただきました。
先月に続き2度目の開催。
今回もたくさんの方にご参加いただきました。
あんさんからのポルトガル旅行のお話や、
AI活用の話もとても学びが深く、
「なるほど、そういう視点があったのか！」と
新たな気づきの連続でした。
月の振り返りというと、
「できなかったことばかり…」
と落ち込む方も多いですよね。
でも大切なのは、
「なぜできなかったのか？」
を考えること。
・目標が大きすぎたのか？
・行動のハードルが高かったのか？
・時間や環境の問題だったのか？
その原因を見つけると、
次に「どうすればできるか？」
の道筋が見えてきます。
例えば「お腹を引き締めたい」
という目標なら、
それを「腹筋運動を週3回する」と書く。
さらに細かくして
「10月末までに週3回、クランチを10回する」。
ここまで具体的にすると、
できたかどうかが明確になり、
達成感も得やすくなります。
できなかった自分を責めるのではなく、
“なぜ”を見つけ、
“次はどうするか”を考える。
この繰り返しが、
理想の未来へとつながっていきます。
立てた目標を見直したい方、
立てたけれど続かないと感じている方は、
もう一度「小さくできる工夫」
をしてみてくださいね。
中道あんさん、
そしてご参加の皆様、
今回も本当にありがとうございました。
今月も、自分らしい一歩を大切に！
「振り返りのやり方を
もっと知りたい」
「目標を立てても
続かない…」という方へ。
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お読みいただきありがとうございます。
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