肩こりを治すより、「美しいラインに戻る」という考え方

 

 

肩こり・首こり・姿勢の崩れに悩む方の多くは、
「筋肉の問題」だと思っていますが、
実は『肩の位置』という骨格の問題であることが

とても多いのです。

 

今日、Facebookに
「肩こり」についての投稿をしました。

 

サロンで日々カラダに触れていると、
肩こりが「あって当たり前」になっていて、
聞かれるまで自覚すらしていない方が

とても多いから。

 

そしていつも思うのです。

 

肩こりを治そうとするより、
本来の「美しいライン」に戻っていく方が、
自分のカラダを大切にし始めるなぁと。

 

 

  肩の位置がズレると、全部に影響が出る

 

私の頭の中によく浮かぶイメージがあります。

 

それは【ベルサイユのばら のオスカルの軍服】

 

 

 

お写真コミックナタリーさんからお借りしました。

 

 

この肩のところに載っている房の付いた飾り

 

もしこの肩の飾りがズレていて
左右の高さが違っていたり、
前に落ちていたら・・・

 

きっと、

・首元に変なシワが入り
・胸元の布の流れが崩れ
・全体のラインが、どこか落ち着かなくなる。

 

ズレていることで起きているシワや歪みは、

「ここを引っ張ればいい」
「ここをアイロンすればいい」

そんな話ではなくて、

ズレているのを載せなおすだけでよくない？

 

私は肩こりを見ている時、
いつもこの感覚にとても近いものを感じています。

 

 

  肩こりは「肩の問題」じゃない

 

サロンに来られる方に
「肩こりはありますか？」と聞くと、

「……そういえば、あります😳」

と、少し考えてから答える方がとても多い。

 

それ以上に悩んでいるところがあるのと、
肩こりは日常の一部になってしまっている。

 

でも実際に触れると、
ほとんどの方のカラダは、
同じような場所で、同じように頑張っています。

 

だから私は、
初めての方には
「肩の構造」の話をします。

 

すると多くの方が、
「えっ、これだけ？」という顔をします。

 

ほんの少し配置を戻しただけで、
肩の感覚が変わってしまうから。

 

拍子抜けするくらい簡単に

それでいて、体感の変化が時間の経過とともに

肩だけでなく、顔がどんどん上がっていき、

顔の軽さまでもが変わってしまう

 

 

  筋肉でなんとかしようとすると、「ずっと頑張る」ことになる

 

この肩のズレを、
筋肉ベースでなんとかしようとすると。

上げて
寄せて
引いて
支えて
鍛えて

ずっと、どこかを頑張り続けることになります。

 

それは例えるなら、
ズレた肩の飾りを、
指でずっと支え続けているような状態。

 

それでは力を抜いた瞬間に、
またズレてしまう

「気をつけて」
「鍛えて」
「意識して」

を、ずっとやり続ける。

 

私はそれを見ていて、
いつも思うのです。

 

それって、
「常に筋トレし続けてください」
と言っているのと、とても近いなぁと。

 

 

  私が見ているのは、骨格の『システム』

 

私は肩を整える時、
筋肉より先に
骨格のシステムを見ています。

 

具体的には、
・重さの乗り方
・関節の角度
・全身の連動
を見ています。

 

どこで支えているか
どこに重さが乗っているか
どこが土台になっているか

 

肩は、
腕だけでぶら下がっているわけでも、
肩甲骨だけで支えられているわけでもなくて、

全身の構造の中に、
「収まる場所」を持っています。

 

そこに戻ると、
筋肉は頑張らなくてよくなる。

 

 

 

  骨格に戻す。それはとてもシンプルで、クールで、一瞬

 

だから私のやり方は、

鍛える
頑張る
引き締める

ではなくて、

 

収まる
戻る
預ける

に近い。

 

骨格のシステムに預けるので動いても戻らない。

 

 

それはとてもシンプルで、
とてもクールで、
多くの場合、一瞬で起こります☺️

 

私はこの仕事を通して、
「努力から降りてもいい身体の世界」を
一緒に思い出しているんだなぁと感じています。

 

 

  肩が戻ると、変わるのは肩だけじゃない

 

肩が『正しい位置』に戻ると、
変わるのは肩だけではありません。

 

姿勢
首のライン
フェイスライン
呼吸
ウエスト

 

なぜか皆さん、
肩こりよりも
そちらの変化の方が嬉しくなって、

「もう肩こりの世界線は」やだ～😆」

と言い出します。

 

ここがとても面白くて。

「痛みをなんとかする」より、
「美しいラインに戻る」方が、
人は自然にカラダを大切にできるし、

モチベーションも高いのです。

 

私は日々のサロンで、
それを何度も見せてもらっています。

 

  肩こりは、敵じゃない

 

私にとって肩こりは、
「つらい症状」ではなくて、

カラダが
「戻して」って教えてくれる
ありがたいセンサーのような存在です。

 

ズレたことに気づけるから、
戻ることができる。

 

戻る場所があるから、
カラダは頑張らなくてよくなる🌿

 

肩こりをどうにかしようとしなくても、
姿勢を正そうと頑張らなくても、
本当はカラダは、
ちゃんと「戻り方」を知っています。

 

私がサロンでしているのは、
何かを足すことでも、
頑張らせることでもなくて、
その「戻り道」を一緒に思い出していくこと。

 

努力から降りたところに、
軽さがあって、
呼吸があって、
その人本来のラインがあります。

 

今日この文章が、
「在り方」に、そっと触れていたら嬉しいです🌿

 

そしてもし、
自分のカラダの声をもう少し丁寧に聴いてみたくなったら、
またここに遊びにきてください。

私はいつも、
『戻る場所』の話を書いています。