整えているのに、なぜ戻ってしまうのか？
特別つらいわけじゃない。
でも、なんとなくスッキリしない。
不調というほどでもないし、
かといって「調子がいい」とも言えない。
まあ、この年齢になれば・・・と、
どこかで納得しようとしていませんか？
ちゃんとケアはしている。
気になったことは調べているし、
姿勢も、体の使い方も意識しているつもり。
それなのに
気づくと、また元に戻っている
もし心のどこかで
「私のやり方が足りないのかな」
と思ったことがあるなら。
お伝えしたいことがあります。
それは、努力不足ではありません！
今は、情報がとても多い時代です。
セルフケア、エクササイズ、筋トレ、ストレッチ。
調べれば調べるほど、
次々と「正解」が出てきます。
そして、それらはきっと
どこかの誰かにとっては正解。
でも・・・
スタート地点が違えば、
同じことをしても結果は真逆になることがあります。
これは
「今どこに立っているかを知らないまま、
地図だけを見て歩いている状態」
と、よく似ています。
たまたま目にした情報が
今の自分のカラダに合っていたらラッキー。
でも実際には、
合わない方向へ一生懸命進み、
「頑張っているのに戻る」どころか
「ずいぶん遠出をして迷子」
になっている人がとても多い。
それが、今の時代に起きていることです。
整っている“感じ”と、整っている“状態”は違う
一瞬ラクになる。
気分が上がる。
その場では良くなった気がするけど、
前に進めている気がしない。。。
頑張らないと保てない状態は、
本当の「戻る場所」ではありません。
整えているのに戻ってしまう人。
ケアしているのに不安が消えない人。
正解を探し続けて、少し疲れてしまった人。
この人たちの共通点は、たったひとつ。
「戻る場所」を知らないまま、
前に進もうとしていること。
カラダには
・戻ると安心できる位置
・力を抜いても崩れない状態
・何もしなくても保たれるバランスが、
ちゃんとあります。
そこを知らないまま
良さそうなことを重ねるほど、
一時的には変わっても、必ず元に戻る。
これは意志の弱さでも、
年齢のせいでもありません。
これは、気合や根性ではなく、構造の話です。
自分を責めなくていい理由
「続けられない私がダメなんだ」
「ちゃんとできていないから戻るんだ」
「まだまだ頑張りが足りない！」
そう思ってしまう人ほど、
実はとても真面目で、感覚が繊細です。
でも必要なのは
もっと頑張ることでも
新しい方法を足すことでもありません。
必要なのは、自分のカラダが、
どこに戻ろうとしているのかを知ること。
それだけで、不安は静かに減っていきます。
まずは、現在地を知るところから
美しさも、楽さも、整う感覚も。
すべては
基準と現在地がわかってはじめて成立します。
地図を見る前に、「今ここ」を知る。
まずは、行動の前に
自分のカラダが、どこに戻ろうとしているのか。
それを知るだけで、
今までしてきたことの意味が変わります。
これから選ぶケアや、カラダとの向き合い方も、
無理のない方向へ自然と整っていきます。
頑張らなくても戻れる場所が、
あなたのカラダにもきっとあるはずです。
そう腑に落ちる体験を、
一度、味わってみてください。
