こんにちは〜！ 解剖学マニアな肉体造形師の
黒須明美です。
膝下リマスターのモニター２回目のＵさん
訳あって急遽、肉体の着付け直しアクティブ
↓初回のビフォーアフターはコチラ
初回のアフターでは膝が楽になりましたが、
またダンスをすると痛みが出てしまったそう。
動きの中のカラダを修正するには
時間がかかることなので、
それは充分あり得ることで想定内でしたが、
Uさんは舞台前で
今リハーサルがハードな時期なので、
何としても膝の痛みを楽にしてあげたかった。
Uさんの膝の痛みの原因は初回の時に
上半身にあると感じていたので
膝下だけでどうにかなる話ではなく、
肉体の着付け直しアクティブになった
というわけです。
肉体の着付け直しアクティブでは、
カラダの認識を修正し、カラダを修正し、
動いてみた感覚と鏡を見て確認。
腹筋でコントロールするのをやめたら、
動きの中に骨盤が馴染み、安定感もあり、
動きがどんどん良くなっていきました
更に、写真で見て客観視して、
キレイで伸びやかなのはどっちなのか？
これはご自身で見分けられるようになる
必要があります。
今回の感想は
とにかく筋力でどうこうするのではなく
重力にカラダを委ね、
カラダの重さで安定させ、
その反力で勝手に上がるカラダを
育てると楽に動けるようになります
前振り長くてすみません。
ここからが
今回のブログタイトルに繋がるのですが…
Ｕさんの場合、
腹直筋を短縮してボディを固める使い方で
肋骨前面が制限がかかり、
バスト位置も下げてしまっていました
肋骨前面が縮まり、バストが下がると、
重力がカラダの前面を通ってしまうので、
バストの重さによって、顔まで落ちます
なので、肉体の着付け直しでは、
バストってここですよ〜って、
誘導と、その感覚を覚えてもらい、
バストを棚の上に載っけておくイメージを
してもらいます。
イメージなので力は必要ありません
むしろどんどん力が抜けていることを
観察します。
すると、肩が開き、
重力によって肩甲骨が落ちるので、
自然と頭のポジションも整い、
顔は上がり続けるループにはいります
顎下もスッキリ
重力によって勝手に上がるカラダの
出来上がり
必要なのは３ステップ
１.そのカラダを経験して楽なことを知ること。
２.どうしたらそうなるかを仕組みを知ること。
３.キレイになる許可を出すこと。
これって反りすぎじゃないですか？と
言われたりしますが、
綺麗な人ってみんなそうでしょ〜
↑ちょっと前に宣伝が流れて来て、
綺麗なモデルさんだなぁ〜と思い、
写真を残しておりました。
それに、経験したらわかりますが、
何よりもカラダがこの方が楽なんですよ
ほ〜ら、
田中みな実さんもこれくらい作り込んでます。
肉体の着付け直しでは、力や筋トレではなく、
解剖学的に関節をイメージを変えることで、
カラダを整え、さらに定着させるために、
その方の日常に取り入れられるレベルの
オリジナルエクササイズをおこないます。
もし、地方などで何人か集まるようなら、
レンタルサロンとかお借りして、
いろんな所は私が出向いて、
肉体の着付け直しや、膝下リマスターの会
みたいなのも楽しそうだなぁ〜と
妄想しています
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私はその様子を見るのが大好きです
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うん、なかなか良いんじゃないって
って口角が思わず上がってしまう
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一緒にあなたのキレイを育てていきましょう❗️
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実践的 動く解剖学講座をまたやりたいと
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