ブログの肩書きも解剖学マニアな肉体造形師
黒須明美に変更しました。
これからもよろしくお願いします
今日はウォーキングレッスンをご希望の
初めてのお客様がいらっしゃいました。
以前はグループレッスンをスタジオをお借りし
やっていたのですが、
皆さんそれぞれの骨格の違いがあるので、
今は【肉体の着付け直し】の中で対応させて
頂いております。
今日は、
少しでもご自身の動きを確認しながら
レッスンが出来るように、
ベッドを移動させ、スペースをつくりました。
運動などをしたことのない方だったので、
変に知識が入っていない分、理解が早く、
ポイントをお伝えしたら、
数秒で歩き方が劇的に変わりました
もちろん、レッスンですので、
その後、ちゃんとご自身でその形を作れるよう
何度も感覚を育てていくことをし、
あっという間に出来ちゃったので、
肉体の着付け直しも体験していただきました。
私のレッスンでは、お尻・胸・顔は
上げるのではなく、
勝手に上がるようなカラダの使い方を
指導するので、しなやかなＳ字のラインを
作りながらも、腰が楽になります
同じに見えても
筋肉で上げているのか、
構造で上がっているのか？で、
全く違うのです。
そこは体験しないとわからない部分。
トレーニングの世界では、
骨盤を前傾させてから動くというのが
常識ですが、
それは寛骨を前傾させることにより、
仙骨の前傾が保たれ、体重を受けたときに
床から生じる反力を仙骨から腰椎5番に伝え、
上からくるウエイトをＳ字のカーブで
衝撃を逃すためには、
骨の連動が必要だからです。
これがないまま動くと、
筋肉だけで支えなければならず、
とても危険だし、
ハードなウエイトに耐えられなくて、
マッチョになる前に大抵怪我をします。
ギックリ腰を経験したことがある人は
分かると思うのですが、腰を丸めたまま
重たいものを持ち上げようとすると、
魔女の一撃、グギッ
一度しゃがんで、
腰を入れてから持ち上げましょう！と
言われているのは、その腰仙関節の入力を
意味しています。
これはマッチョを目指してなくても同じ事。
ただし、間違えて腰の筋肉を使って
骨盤を前傾させてしまった場合、
腰の筋肉が過緊張となり、
腰痛の原因となります。
治療家さんやセラピストさんは、
ここにアプローチしますが、
ご本人がカラダの使い方を変えていかないと、
ずっと悩みのケアのループから抜けることが
出来ません。
ですが、長いことカラダってこうでしょ❗️
って、思い込んでいる使い方を
自分1人で変えていくのはとても大変です。
なぜなら、変え方が分かってるなら、
もうすでに変わっているはずだから
今まで体験したことのない立ち位置、
歩き方、姿勢、新しい自分との出会うためには、
他者のアイディア、視点が必要です
今日の方も、
とても有益な情報が得られました
と
ととっても喜んで下さいました。
最近は、能動的にご本人が動くことと、
受動的に受ける。この両方をセットにした
「リラクティブモード」が人気で、
私もこの一緒に作り上げていく感じが、
とても気に入っています。
悩みのループのケアより一歩先の
綺麗になるって楽しいよね〜
変われるって嬉しいね〜
そんな、綺麗になりたい人と一緒に
綺麗に変われるカラダを喜ぶのが私の仕事
ただやれば良いではなくて、
質の良い事をコツコツ育て、磨き✨
美しく変わる喜びを味わう。
これが一年続く
牡牛座木星期のエネルギーです
この宇宙のサポートを活かすことで、
より素晴らしい未来をつくっていけます✨✨✨
一緒に変わっていきましょう！
ご予約お待ちしております
サロンのメニュー【肉体の着付け直し】が
コンディションによって４つのモードから
お選びいただけるようにリニューアル
肉体の着付け直しMENU
もしあなたが、
✅メリハリのあるスタイルになりたい！
✅胸を張って生きられるようになりたい！
✅もも尻になりたい！
✅少しでも脚を長くしたい！
✅肩こり腰痛のない自分になりたい！
✅小顔になりたい！
などのお悩みやなりたい自分があるなら…
その着崩れたカラダをどう着直したら、
本来の着心地の良いカラダに戻れるのか？
・何を悩み・どうなりたいのか？をヒアリング
・立つ・座る・歩くなどの日常の指導
・眠っている筋肉を目覚めさせるエクササイズ
・本来の骨格に戻す施術
個別にどうなりたいのかお聞きしながら、
日程を決めることができ、
セッション後の写真のやり取りなども
そちらで行うことができます。
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千葉県市川市 市川駅から徒歩４分
ボディハーモニーフォレスト
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