着心地の良い肉体でもっと自分を楽しもう
ウォーキングレッスンしました♪
ウォーキングの前に知っておきたいのが、
靴に足をどう入れかです。
実は履き方が間違えていて足が痛い人、
と〜っても多いのです
ちょっとしたポイントをおさえるだけで、
靴のフィット感がまるで違います
その後、1人ずつ歩く姿を動画に撮って、
今日の問題点をチェック❗️
肋骨が片方潰れていたために片手は大きく
もう一方は全く腕が全く動けてなかったので、
歩幅が左右で違かったのが問題でした。
足にかかる体重が随分変わりました
パンプス履くと足が痛かったのに、
ちゃんと履けるようになったら痛くない❗️
間違えていたのは、
ヒールを履いた時の腰の高さの認識でした。
骨盤の角度の修正をして、
どんより感がなくなりました
履いてきた靴、持ってきた靴２足。全部ぶかぶか
ぶかぶかの靴って、変に力が入るので、
帰りに一緒に100均で中に入れられるパット類を
購入して、カスタマイズして帰られました
姿に勢いが出る。
きちんとエネルギーを感じるカラダのことを
姿勢が良い❗️というのです。
ウォーキングレッスンは
もう次回のリクエストをいただいているので、
９月に開催する予定です
そして、こちらも決まりました
お申込みは↓予約フォームから可能です。
