肩甲骨への意識

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橋　忍（はししのぶ）です。

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あなたの肩甲骨（けんこうこつ）はどうですか？

現代ならではスマホも関係していると思いますが首が凝ってる方、肩が凝ってる方非常に多いです。

しかし肩甲骨は意識していますか？

このように肩甲骨沿いに指を這わせることができる方はいいのですが酷くなると肩甲骨が出てきません！埋もれています（笑）

「小さい前ならえ」のように手を前に出したまま、肩をまわしてみて下さいね！

肩甲骨が動きゴリゴリ音がしませんか。

これを日々意識して意図的に肩甲骨を操縦できるようになると血流もだいぶ改善できます。

ダイエットや猫背、肩こりやバストアップにも繋がりますよ♪

ボディケア華～Ｈａｎａ～

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