朝一歩目、かかとが「ピキッ」…放置厳禁のサインです！

朝起きてベッドから降りたとき、

「かかとの前あたりがピキッ…！」

と痛むこと、ありませんか？😢

「歩いているうちにマシになるから…」

と放置しがちですが、それ

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『足底筋膜炎』

のサインかもしれません！💦

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足底筋膜は、かかとから指の付け根まで伸びているクッションのような組織。

足の**「土踏まず（アーチ）」**を作る重要な役割をしています。

ここが弱くなって柔軟性がなくなると、炎症が起きて痛みが出てしまうんです…！

① 加齢による筋力の低下

② ジョギングなど足の使いすぎ

③ 体重増加による負担増

① まずは患部を安静に！

痛むときは無理をせず、しっかり休めましょう。

② 「タオルたぐり寄せ」トレーニング！

✨ここが超重要ポイント！✨

しっかりと**【親指】**を使えていますか？

親指が使えないと足底筋が弱くなってしまいます。

毎日コツコツ動かして、しなやかな足裏を作っていきましょう♪

皇紀２６８６年令和８年丙午一白水星葉月２８日(金)

【午前】９：００〜１２：００

【午後】１４：００〜２０：００

ご予約・お問い合わせ

当院は予約優先制となっております。

待ち時間を少なく、スムーズにご案内できるよう努めておりますので、事前の予約がおすすめです。

地域の皆様のお身体と健康を支えられるよう、明日も丁寧に施術させていただきます。

皆様のご来院を、心よりお待ちしております。

BODYPITKYOTO

院長　藤崎進一