こんばんは、どまきです
今まで
テレビを観ていて
これからお風呂に入るんやけど
その時、
いまに気持ちを置く練習をしてます
こーれーがー
なかなか難しい
すぐ、過去のことや未来のことに
気持ちがもっていかれる
お風呂に入る前に
あった出来事や
その後、何しようかなーとか
違うところに意識がいってしまう
いまに集中って
難しい( ˘•ω•˘ )
でも
それをやる、ということが
何かしらの意味があると思ってて
自分のことを
見ていく、ひとつの手段やと思ってます😌
目立った動きは
してないけど
じみーに
じみちーに
自分に向き合ってます🍀*゜
ではでは、お風呂入ってきます
読んでくれて
ありがとう🩷
おやすみなさーい。