16時間ダイエットとちょこざっぷで
ダイエット中のボブ子です。
体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの
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暴飲暴食後の体重
二日ほど、食べたり飲んだりしまくったので
気になるのが体重
家に帰って恐る恐る測ってみたら
爆増ではなかった
よかったー
前日比
体重マイナス0.1
体脂肪マイナス1.6
リバウンドとまではいかなさそうでよかったよかった
とりあえずお家でヘルシーおやつ。
最近気に入ってるのはカルディのデーツ。
カリウムと食物繊維が豊富らしい。
安定のナッツ🥜
眠くて眠くて仕方ないけど、
子供の宿題の追い込みをしています
早く終わらせてーーー
使ってよかったダイエットグッズ
