本日のレコーディングダイエット


 


こんにちは、ボブ子です。
こちらのブログでは
16時間ダイエット
16時間断食
の検証をしています。

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昼
もち麦雑穀米
ゆで卵
チキン
チキンとゴーヤの梅あえ

おやつ
ロールケーキ
干し芋

夜
焼肉
野菜
もち麦雑穀米
ゆで卵

おやつ
かき氷🍧

いっぱい食べてる照れ
なんだかねー、
身体が重たいもんね。。
ちょっと食べ過ぎだよねー照れ

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