こんにちは、ボブ子です。
60キロの大台に乗ったため
あわててダイエットしている
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2週間でマイナス２キロ達成
どーもっっ
マイナス２キロボブ子です笑
調子にのるデブ笑
6月22日からスタートしたダイエット
１日目の体重は64.5
本日の体重は62.5
ちょうど2週間でマイナス2キロ
やりましたぁーーー
これもこちらで励ましていただいたおかげ
そこで感謝の気持ちをこめて
私が気をつけたことを書き出していきます。
①大嫌いな水を毎日1.5リットル飲む
用意したのはこちらのボトル
竹脇まりなさんプロデュース
マリネスの
モチベーションボトル
メモリ付きで
何時までに飲んだらいいか
目安が英語でかっこよく書かれています
例えば朝8時なら
『8am Feel positive』
裏返すと午後からのメッセージに。
このボトルで飲むようになってから
目標の1.5リットルは軽くクリアーして
2リットル以上飲めるようになりました。
見える化して
モチベーションを保つ事の大切さ。
そこが重要だと思いました。
②は夜に書きます
つづく
お読みいただきありがとうございました
続き書きましたー
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