こんにちは、ボブ子です。
60キロの大台に乗ったため
あわててダイエットしている
アラフォー主婦です
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ボブ子マイナス5キロダイエット計画
１.お水をしっかり飲む
目標1.5リットル
メモリ付きボトルを探す🔍
２.なるべくお菓子は食べない
食べる時はカロリー控えめなもの
昨日購入
3.運動をする
下半身に効くもの
YouTubeの動画などで寝る前に
4.タンパク質をとる
助っ人購入
5.ご飯はもち麦、雑穀、オートミールをまぜる
1000円ポッキリもち麦
この雑穀おいしくておすすめ
クーポンで半額
2000→1000円
6.とりあえず母に習って
８：16時間ダイエットもゆるくやる
鬼リピ中のナッツ🥜
今の所楽天ではここが1番美味しい
今回頼んだダイエットコーヒー
楽して痩せられないとはわかってるけど
口コミがやたら良くて
ついに購入
よろしく頼むよ🙏
ダイエットコーヒーさん
いいダイエット法ないか
教えてください
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