こんにちは、ボブ子です。
60キロの大台に乗ったため
あわててダイエットしている
アラフォー主婦です
一緒にダイエットしませんか？
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20キロ痩せた母のダイエット方法
前回の続き
前回まだの方はこちらからどうぞー
さて、母のダイエット方法とは
知ってる人は知ってるかも。
８：16ダイエット
８時間ダイエット
とも呼ばれるみたい。
やり方はシンプル。
24時間のうち、16時間断食をして、
残りの8時間は
好きなものを食べてOKなダイエット。
８時間は好きなものを好きなだけ食べれる
待てば食べれる
食いしん坊の母が注目したのはここ。
食べれない、我慢しなきゃ、
よりも、
待てば食べれるやん
が母の脳内にヒットし
2年という歳月で
マイナス20キロに成功したのです。
初めは大して痩せてなかったのに
2年目に入ってからは
見るたびに痩せてる状態で
しかもコロナにもかかることなく
健康体
気がついたらわたしより
一回り小さくなっていました
次は16時間の断食ってめちゃ大変
そう思った方に意外と大変ではないかもね、
と思えた母のやり方と
わたしがチャレンジした方法について
書いてみます
あ、誤解のないように言っておきますが
わたしは成功しませんでした。
効果はすぐ感じたのですが、
すぐ感じたゆえに
効果出るのわかったから
また今度ね、と
甘い考えにおちいり、
その結果どんどんと成長し、
大台へ
安心してください！
ボブ子、まだ太ってますから
そんなわけでまた次回お読みいただけたら
うれしいです
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続き書きましたー