昨日は、ＩＹＣ岡山にて開催された、ケン先生ＷＳに行ってきました♪





朝は、アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス。

フルマラソンを完走した感じです(笑)

…実は、レッドクラスは初めてだったのです。



知らないポーズがあったり、呼吸が止まりそうになったり。



ついていくのが精一杯！！

でも不思議と、楽しくて気持ちよかった♪

今までのアシュタンガヨガの印象が大きく変わりました。

お昼はＩＹＣ岡山のアケミさん手作りグリーンスムージー。

とってもおいしかったです。

アケミさん、ありがとうございました。

午後からは、以前から狙っていたラジヨガ体操！

ルーシーを始めたばかりの頃に出会った、ケン先生の書いた１冊の本。何かの度に読み返していました。

とっても納得できて、どこかなつかしい。。

それ以来、密かにＷＳ情報をチェックしていたのです(笑)

７月に奈良で開催された時、家族とのタイミングが合わず断念したのですが、まさかこんなに早く岡山で開催されるなんて♪

何日も家を空けなければならないＴＴに参加するのは、まだ難しいけど、これなら日帰りで行ける、しかも岡山！

ルーシーダットンを、周りの人に伝えていく中で、幼稚園や年配の方との時間を持つ時、何かみんなで楽しく体をほぐすことができないかと思うことが多くなりました。





ルーシーを一連の流れと音楽に合わせて体操っぽく組み立ててみたこともあったけど、その時はピンと来なかったのです。

心地よい音源をBGMに、誰でも手軽に出来る13ポーズを呼吸と連動させて行う、ラジヨガヴィンヤサシステム。

ラジヨガ体操、めっちゃ楽しいです！その４分間に合掌するポーズが数え切れないくらいあり、ケン先生曰く、自然と感謝の気持ちが湧いてきて、笑顔になれる体操だそうです♪





本当にその通りだと実感しました。最後はみなさんノリノリで♪

これは、ぜひみんなに広めたいな

子供も年配の方も、一緒に楽しめる、椅子に坐ってもできますよ。

ドキドキなテストも終わり、無事、ラジヨガ講師認定をいただきました。

初めてお会いしたケン先生、言葉では表現できないたくさんのことを感じました。

そして、これまでの自分の練習や、考え方を深く考えさせられました。

なんだか、上手く言えないけど。。

ケン先生、ＩＹＣ岡山のみなさん、ありがとうございました！