うふふ〜♡

ついにファスティング2ヶ月目！！

準備食中です♡

わたしと一緒にファスティングで

色っぽBody目指したい方

身体のデトックスしたい方

↑申し込みの際は「藤咲まどかの紹介です」

とお伝えくださいね‼︎

通常20,000円→特別価格15,000円

効果抜群なんで、騙されたと思って

チャレンジしてみてくださいませ♡

理想のこじはるボディにはまだ遠い(笑)

前回のファスティングの成果はこちら

わたし1回目のファスティング終わってから

好きなもの食べて、運動サボってました(笑)

みゆちゃんごめんなさい！！

だけど、落ちた体重全部戻ることはなかったし

代謝の良い身体は継続して作られてたっぽい

理由は…自転車通勤

片道:徒歩10分強＋自転車20分

結構良い運動のようです♡

日常のなかに運動を取り入れるのが良いですね‼︎

今日から筋トレも復活します

食事も「まごわやさしい」を意識した

野菜たっぷりの食事を復活します

ついでに、朝のストレッチも追加してみよー

ぺったんこのお腹になったらしたいことは

以前から決まってます！！

水着の写真を撮る


華麗な水着姿のゴールは、まだ少し先♡

可愛い水着…いやいや、せっかくなら

ゼクシーな水着を新調したいな♡

無理せず、マイペースに理想体型へ！！