●寝起きの悪いあなたが一瞬で爽快に起きる方法とは？
おはようございます keikoです
こちらはNHKの朝の番組からの情報です。
実は私は寝付きも寝起きもとても良いです。
自慢したいくらいです。
夜は布団に入ると同時に眠り
目を開けると朝。
なので睡眠の質がとても良くて
子供の頃から朝起きると頭がスッキリし
朝から機嫌が良い。
ところが同じ姉妹でも姉の寝起きが悪かった。
この寝起きが悪い人に
実に気持ちよく起きる裏ワザがあるそうです。
それがコレです！
ライト
この市販のライトは
起床時間の15分前から次第に明るくなり
起床時間になると明かりもマックスに光ります。
するとね、
ライトで徐々に起こされた子供は
気持ちよく起きて
自分で立ち上がって洋服を着替え
朝食も美味しく食べました。
このライトは優れものかと思います。
が、これは遮光カーテンをはずせば
朝方から少しずつ部屋に光が差し込むので
同じことなのでは？
遮光カーテンをやめて
布のカーテンに取り替える！
これこそ究極の選択なのでは？
朝
太陽の光を
浴びる！
このあまりにもシンプルな方法を
世の中の人が忘れているような気がします。
いつもあなたの朝の太陽を応援しています
今日も宇宙な一日を
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