●キチンとした生活習慣があなたの脳を守る！高校生でも発症する認知症
おはようございます keikoです
認知症と物忘れとどう違うのでしょうか？
認知症なんて関係ないわ！と思うあなた、
40代、50代から始まるそうですよ。
高校生でも発症する人もいるそうです。
例えば
●ドラマの俳優の名前を忘れるのは物忘れ。
◆ドラマを見たことを忘れるのは認知症。
●買い物でたまごを買い忘れるのは物忘れ。
◆買い物に行ったことを忘れるのが認知症。だからたまごを何回か買ってしまう。
これは先日のNHKの番組で
放映されていたものです。
認知症は仕事から離れ
頭を使わなくなった時から始まるのでは？
と、思っていませんか？
実はそうではなく
正常な状態から認知症までの間には
軽度認知症があり
頭を使っているからならないものでは
ないそうです。
この軽度認知症の段階ですと
自分で改善が出来るそうです。
●運動。少し早めに歩く。
●筋力トレーニング
●料理をする（段取り）→歯磨きを励行する
●楽器の演奏をする（記憶力）
●絵を描く（発想力と想像力）
●脳のトレーニング
●睡眠（脳の機能を回復）
いずれにしても
規則正しい生活習慣のススメだそうです。
不規則な睡眠と食事は
認知症になりやすいそうです。
さあ、あなたも今日から
生活習慣を見直して下さい。
規則正しい睡眠と食事は
全ての病気にも関係する事ですから！
いつもあなたの生活習慣を応援しています
今日も宇宙な一日を
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