おはようございます keikoです

 

実はコッソリ5/10からダイエットを開始していました。

 

 

 

3ヶ月でマイナス5キロのプログラムです。すでに7/10でマイナス5キロになっていましたが、後の1ヶ月で数字を安定させました。

 

 

「私にできるだろうか？」の激しい気負いは全くなく、ジュンジュン先生はダイエットの要点をお話しされるだけでほとんど口も出さず私たちの意思や行動を見守ってくれました。

 

 

朝昼夜と食べたものをアップしていくので仲間の人達が他人とは思えません！料理や情報を教えて貰い仲間が笑いながらここまで来ましたよ〜〜

 

 

今まで自分の為にお料理をした事はほとんどなく、だいたいが家族のため。女性はそんな人が多いのでは。

 

 

心改めて朝からせっせと野菜料理

サラダに具沢山味噌汁

それからそれから〜〜

 

 

8/10ウエストをねじって自撮り

 

 

 

結局最終日の8/10にはマイナス6キロになりました。

 

 

驚いたのは痩せたい部分が痩せた事（私はお腹）、上半身はそのまま。手の甲の肉まで取れて白魚のような手になったことです〜〜

 

運動は犬の散歩しかしていませんので引き締まってはいませんが、軽い体操もジュンジュン先生から伝授。これから引き締めまーす！

 

ウエストがまだまだ太いのはお愛嬌（自分に甘い）

 

 

 

左5/10

右8/10