●UMIカウンセリングでダメをやる宿題ってどういうことですか？

 

 

おはようございます　keikoです

 

誰もがありますよね。心の不調。

 

昨日まで突進するような勢いでいたのに、翌日になったらしぼんでいる自分が居たこと。

 

 

なんだか上手く行かないかもしれない

失敗するかもしれない

つまらないって思われるかもしれない

おかしいよねって、思われるかもしれない

バカにされるかもしれない

軽蔑されるかもしれない

 

 

考えはじめると不安になって、途中で前に進めなくなることってないですか？

 

実はこれね、そこにある物が存在するからなの。

なんだか分かりますか？

 

 

 

それが「他人」です。

 

心の不調の原因の多くはあなたが他人の反応を気にするからなの。

 

 

他人がどう思うか

他人が軽蔑しないか

他人がバカにしないか

他人が、

あの人が

彼が、彼女が、友達が、親が。。。。

 

 

誰だか分からない地球上の全ての人の反応にあなたが心を痛めているの。

 

まだ行動さえしていないあなたなのに、勝手に一人で人の反応を想像して作り上げ、その作り上げた反応におびえてる。

 

もちろん、他人の反応に心が傷つかない人など存在しませんが、それが度を超すと心が不調になってきます。

 

そんなに他人が気になるのなら、な～んにも考えず行動しなければ良い。。。。って、それも出来ませんよね。

 

これは思考のクセ。おそらく小さい頃から親が口うるさくて、もしくは環境で、親の目や他人の目を気にしながら生きてきたことも原因の１つです。

 

 

 

 

 

UMIではよく、「ダメをやる」宿題が出ます。

 

こういうことにいつも心が痛い人は、こんな宿題が出ますよ。

 

 

1度あなたが思うままにやってみる

あなたがダメだと思うことをやってみる

周りを気にせず行動してみる

いったいどこの誰があなたのことを気にして反応していますか？

何か言って来ますか？

あなたを軽蔑してましたか？

あなたを責めてきますか？

 

 

このダメをやることで、｢あなたの周りの人があなたのことを始終監視し反応する人が果たしているのかどうか」を検証して貰います。

 

 

心の不調の原因の多くは、人の反応を気にしすぎることが多いのです。

 

でも、「だから気にしないように！」と言われても、分かっていても出来ない。

 

なので、ご自分で検証してもらい、大丈夫なことを腑に落として貰いますよ。

 

難しい？

 

そういうときはコチラをご覧下さいね。

 

 

いつもあなたの心を応援しています

今日も宇宙な一日を

 

 

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