●その悩みは案外勘違い！タレント松本明子さんのベ○ピのお悩みは勘違いのヒントがいっぱい！
おはようございます keikoです
女性の方で便秘に悩んでいる人はとっても多いです。
タレントの松本明子さんも長年の便秘に苦しみ、便秘に良いからとお茶や食べ物を色々試してもなかなか改善が見られず、薬が手放せなかったそうです。
ところがテレビ番組の企画で本格的に先生から指導を受けるようになり、最初に行ったのが整腸剤と消化剤で腸のなかを綺麗にすることでした。
次に取り組んだことが
●発酵食品を食べること（キムチ、ヨーグルト、納豆、等）
●ヨーグルトを食べるときは果物も取ること（食物繊維と一緒に取ることで乳酸菌を腸まで運ぶため）
●身体を動かす。1日30分のウォーキング
●腸に良いストレッチ運動
こんなことで便秘が良くなるの？
こんな簡単な事で良いの？
こんなことで便秘良くなるハズがない
そう、思っていた松本明子さんですが、3週間くらいで効果が出始め、今ではすっかり健康を取り戻したそうです。
ここのどこが凄いかというと、
便秘を治すのに、長年の苦しみからおそらくこう思っていたんですね。
●長年の苦しみがあっという間にに治るはずがない
●長年治らなかったのだからよほど大変な治療になるに違いない
●便秘の体質は長い時間をかけないと治るハズがない
●世の中そんなに簡単にいくわけがない
こんなことをおそらく思っていたと思います。それが思った以上に簡単で逆に驚いてしまい、今までの苦しみは何だったんだろうとまで思ってしまうのですね。
案外ね、自分の悩みって、こんなことかもしれません。
もちろん全部が簡単な事とは言いません。
しかし自分の思い込み、自分の制限、親からの刷り込み、新聞やテレビからの情報で自分が勝手に作ってしまった勘違い、そんな事が原因で自分で自分のお悩みを作ってしまうケースが多いのも事実です。
自分で調べもしないで
聞きかじりで
自分で動こうともせず
ただ無理だ、出来ない、あり得ないと、
他人の情報だけを鵜呑みにして
出来ない烙印を押してるのは
他でもない、
あなたなんですよね。。。
いつもあなたを応援しています
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