三日坊主を解消するために、脳の仕組みを活用する方法

こんにちは。

オーストラリアの海

から
マインドシフト　ライフコーチのReinaです。

【オーストラリア在住　マインドシフト　ライフコーチReina と一緒に叶えられる・できること】

グローバル脳科学xウェルビーイングエキスパート✨マインドシフト★ライフコーチ

👑コーチ•カウンセラー•セラピスト成幸支援

💗愛と喜びで満ち溢れる豊かな人生の創り手

👑無限の可能性へ足かせ解除

👑自分らしく魂を燃やす生き方提唱

👑英語で3000名以上コンサル実績

🧜‍♀️Mermaid 海を愛する元水泳アスリート

理想とする一生モノの幸せの作り方をお伝えしています。

View this post on Instagram

A post shared by 愛と幸せを呼ぶ❤️マインドシフトライフコーチReina🇦🇺人生の暗闇トンネル•鬱→愛と喜びで満ち溢れる懐も豊かな人生へ (@beautyagingreina)

まず、三日坊主の原因の一つは、
脳が新しい習慣を嫌うことにあるのね。

脳はエネルギーを節約しようとするため、
慣れない行動を続けるのが難しく感じるのです😌

小さな行動や習慣から始めると良い理由はね

✅エネルギーの節約：
小さな行動は脳にとって負担が少なく、
エネルギーをあまり消費しません。
これによって、
無理なく続けやすくなります。

✅成功体験の積み重ね
小さな目標を達成することで、
成功体験を積み重ねることができるよね。

これが自信となり、
さらに大きな目標に挑戦する
モチベーションになります。

✅習慣化のしやすさ
小さな行動を繰り返すことで、
脳がその行動を「オートマチック化」

これによって、意識しなくても
自然に続けられるようになる、ってわけ🧜‍♀️

例えば、毎日1分だけ運動する、
1ページだけ本を読む、

といった小さな行動から始めると、
無理なく習慣化しやすくなります。

これが積み重なることで、
やがて大きな成果を生みだすことができる。

あなたは、具体的に始めたい、
変えたい！と思っている
小さな行動、習慣がありますか？

よかったら、DMでこっそり教えてね💓

⬇️⬇️

来週の無料講座で、
幸せで豊かな人生を手に入れるための

海外最先端の幸せになる脳のしくみの

基礎をお伝えします。

🩷　募集中の無料講座　🩷

その未来を叶えるための第一歩の無料講座、

アラフォー～５０代の為の

幸せ最大化セルフコーチング！

「愛と幸せを呼ぶセルフコーチング講座」基礎のキ

を開催します。

興味ある方は、詳細は💗こちら💗

もし、このBlog読者さんの中で

「　本当はこうなったら最高だなぁ　」

という夢を持っていて

だけど、

過去の自分や
今の自分に目を向けて

「　だけど、どうせ自分には無理だよね…」

と思う、

そんな毎日を送っているとしたら

自分の可能性を諦めるないで！！！

と伝えたい。

🎁プレゼント🎁
自分軸を整え、自己肯定感アップ！
しなやかでラクな生き方を手に入れよう！

💞本当のああなた💞と繋がり、
自分の気持ちに気づくと、

自分がどんどん愛おしくなる、
愛にも喜びにも満たされる、
心と身体のウェルビーイングライフのメソッドを詰め込んだ
E-book 無料プレゼントしています。

ぜひ一度体験してみてください。
⇓⇓⇓