私が実際行った執着を手放す8つの方法

こんにちは。
オーストラリアの海から
マインドシフト　ライフコーチのReinaです。




前回のリールでは、執着が続くとどんな影響が現れるか、
と、いう内容でした。

知らない間に、潜在意識の中でしてしまってる
『執着』って、私たちの生活に多大な影響を与え、
幸せや豊かさを阻害することが多いんです。

仕事のプレッシャー、家族への責任、過去の出来事や失敗への後悔、人間関係(恋愛、パートナーシップ)に執着していませんか？

これらの執着があなたの人生を縛り付け、
幸せや豊かさを阻んでいませんか？

今日は、
私が実際行った手放す方法をお伝えするね。

1️⃣新しい仕事を探してみる
キャリアチェンジや新しい職場環境を検討してみて、
ストレスやプレッシャーから解放される選択肢を探してみよう!

2️⃣ライフスタイルを変える
毎日のルーティンを見直し、健康的な食事、運動、十分な休息を取り入れることで、心身のバランスを整えます。

3️⃣自分と向き合う時間をつくる
趣味や興味を追求する時間を作り、自分自身の充実感を高めましょう。

4️⃣人間関係を見直す
ストレスを感じる関係を減らし、心地いいエネルギー、ポジティブな影響を与える人々との時間を大切にしよう。

5️⃣過去とのお付き合いの仕方を見直す
過去の失敗や後悔を受け入れ、それを成長の糧とすることで前向きな変化が得られます。

6️⃣プロのサポートを受ける
カウンセリングやコーチングを利用し、専門家の助けを借りて心の整理を行います。自分では気づかない感情へのアプローチと対処の仕方がわかります。

7️⃣新しいチャレンジをする
自分の限界を広げる新しいことに挑戦し、自信をつけることで未来への可能性が広がります。小さなことでOK!

8️⃣心と身体のウェルビーイング
心と身体のコンディショニング時間を取る。エクササイズ、
マインドフルネスや瞑想を取り入れて、日々のストレスや不安を和らげ、心の平静を保つための時間を持とう!

選択肢がないと感じることが、
1番あなたを苦しめています。

しがみつくことは簡単だけど、
本当の進歩は手放す勇気から始まります。

新しい未来はいつもすぐそばにあるんだよね。
本当は。しがみついてると、それが見えなくなる。

何歳からでもあなたは、大丈夫✨
自分らしく輝くために、
今、第一歩を一緒に踏み出そう!

執着を手放し、新たに踏み出したい人は、
ぜひ、コメント欄に、
「執着バイバイ」とコメントしてね。




今日からあなたの新たな人生の旅を始めよう✨

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