自己肯定感を高め、自分を愛せるようになる為のメッセージ

こんにちは。
オーストラリアの海

から
マインドシフト　ライフコーチのReinaです。

【オーストラリア在住　マインドシフト　ライフコーチReina と一緒に叶えられる・できること】

本場のウェルビーイングとマインド(脳科学•思考)の先生。

👑自分らしく生きるセルフコーチング

👑本当のあなたで心地よく愛と喜びに満ち溢れる豊かな人生

👑才能、可能性、魅力の最大化

👑脳x行動x身体x心=理想の未来

👑愛にも喜びにも満たされる豊かなパートナーシップ

🧜‍♀️Mermaid 海を愛する元水泳アスリート

理想とする一生モノの幸せの作り方をお伝えしています。

時に、人生には辛い試練が待ち受けているものです。

私もそんな経験者の１人であり、
海外で１人、ゼロからスタート、鬱や顔面おおやけど、
といった困難を乗り越えてきました。

私が今、ここに立っているのは、
やっとの思いで自己肯定感を高め、
自分が「自分」でいて心地よく、
弱さも含め、真っ裸の自分をまるっと愛せるようになったからです。

今日は、自分に自信がない人や自己肯定感が低い人々へ、
私の経験からお伝えしたいことがあります。

まず、大切なことは、あなたがどんな外見や状況であっても、
自分自身を受け入れること。
私自身、顔面大やけどという外見的にも、精神的にもダメージを受け、
変わってしまった自分にとっても心を痛めました。

まだまだ、心に『鉄鋼の鎧』を着ていた頃。

これまでにも、何度も打ちのめされてきたけれど、
まだ、強い自分、できる自分、負けない自分でいること、
できる自分、っていうのを自分に課していた頃。

そんな頃の、出来事でした。

でもね、そんな事があったおかげで、
私たちは、完璧でなくても、
『自分らしさ』を持つことができる、ってわかったのです。

その方法は、他人と比べるのではなく、
自分自身と向き合って、自分自身を研ぎ澄ましていくことです。

どんな困難な時期や挫折があっても、
それが終わりではありません。

ある事がきっかけで、人生の暗闇のトンネルにいた時、
私は自分自身を見失い、鬱っぽくなり、
自己否定の連鎖、に陥ってしまいました。

しかし、絶望から抜け出すためには、
自分自身に寄り添い、自分を自分で労わる必要があったんです。

自分自身が自分を認めること。
他人の意見や社会の基準に縛られず、自分の内なる声に耳を傾けてみて。

自分を大切にし、自分を癒すことで、新たな力を見つけることができるから。
他の誰かに癒してもらっても、それは一時的なもの。
自分で、自分を受け止め、理解してあげるから、強くなれるの。

誰しも完璧ではなく、道は必ずしも一直線ではない。
成功や完璧さよりも、自分自身の成長と努力に重視することが大切。
自己肯定感は、自分が努力していることや成長していることを認めることで強化されます。

あなたが本当に望む生活や目標を追求することが、
自己肯定感を高めていくことに繋がります。

そのためには、
自分自身の今あるマインドのエラーを知り、
理解することがまず最初のステップ。

自己肯定感や自信を高めることは、一朝一夕ではできるものではありません。
だけど、少しずつ自分に向き合い、自己成長の道を歩み続けることで、
確実に変化を感じることができます。

最後に、周りの人々のサポートを受けることも忘れずに。
お願いしたっていいのです。
信頼できる友人や家族、
そして私のようなコーチがあなたのそばにいます。

あなたは、世界でたった１人の光り輝く存在。
素晴らしい可能性が秘められています。
自己肯定感を高め、自信を持つことで、
自分の夢を追い求める勇気を持てるようになります。

一緒に、自己成長の旅を楽しんでいこう🧜‍♀️

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