インスタライブ 今年もまたお正月太りをしない為に！

こんにちは。
オーストラリアの海から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。


ウェルネスコーチです。

はじめまして、の方へ
★私ってこんな人★のBlogも参考にしてくださいね。

2019年今年1月に放送した第２回インスタライブ📺



今回は、毎年話題になる【お正月太り】



１２月から忘年会・クリスマス・新年会とパーティーが続き、
おいしい食事かに、美味しいお酒🥂を飲む機会が増えます。



それと同時に、あなたの体重も少しずつ増え、
洋服もだんだんきつくなり、
あら！！！またダイエットしなくちゃ！という事を繰り返していませんか？



今日はそうならない為の心も身体もハッピーな（ウェルビーイング）方法を話しています。


食べ物、食べ方編+運動編。