こんにちは。
オーストラリアの海
から
ビキニを着たドルフィン
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。
昔、中学生の頃、水泳選手として毎日トレーニングしていたにも関わらず、
ストレスの為１か月で１０Kｇも体重が増えた時、本当に、しょっしゅう体重計に乗っていました。
いろんなダイエットを試していたのですが、なかなか痩せず
、
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaがコーチをする
オーストラリア流【２度と太らないマインドプログラム】
詳しくは、こちらを☆クリック
ヘルシーボディー＝ヘルシーマインド＝ビューティフルライフ
―愛されボディーを作る―マインドフルネスイーティングを
ライフスタイルに取り入れていきませんか？
オーストラリアからスカイプで、ヘルシーボディー・マインドのダイエットカウンセリング（１回セッション）。
こちら
魔法のクリーム、塗るボトックスとも呼ばれている
オールインワンの無添加・素肌美人になるクリームも、
Natupiration-ナチュピレーションから
オーストラリアの海
からビキニを着たドルフィン
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。体重計の目盛りばかりに
気を取られる必要は、全くないんです
そこに集中するよりも、
そこに集中するよりも、
ヘルシーライフに変えることに集中してください。
そうすると、自然に
身体に合った、バランスの取れたボディーラインになるんです。
そうすると、自然に
身体に合った、バランスの取れたボディーラインになるんです。
昔、中学生の頃、水泳選手として毎日トレーニングしていたにも関わらず、
ストレスの為１か月で１０Kｇも体重が増えた時、本当に、しょっしゅう体重計に乗っていました。
いろんなダイエットを試していたのですが、なかなか痩せず
、体重計にのって、数１００グラムの体重の変化に心の中で一喜一憂。
その度になぜかストレスを増やしているようにも感じていました。
一生懸命運動しているのに、体重が減らないと返って精神的によくない、
気持ちが下がってしまう、などということが先ほど言った、
【体重計の目盛りばかり気にする必要はない】
なのです。
私は、今やライフスタイルの１部と化しているどんなエクササイズも含めて、
続けていると、
体重に変化がなくても、体は変化しているいることがわかります。
これは、自分の身体を使った実験や、長年の経験＋ディプロマ スポーツ＆エクササイズ栄養アドバイザーの資格の勉強をしたことによっても、リアルに理解できました。
久しぶりにジムでの
ウェイトエクササイズが増えると、体重が少し増えます。
そして、「なんで？なんで？」
とか思うのだけど、
それは、筋肉量が増えたせい。
少しすると、筋肉が増えて脂肪が減ったことが実感できます。
また、私の場合、
生理前には、体重が１－２ｋｇの変化は当たり前で、
その度に自分は醜い、と思っていました
生理が終わるとともに、体重はまた元通り、
お腹も、すぅっとペッタンコになるのを
毎月経験してわかっているのに・・・・
でも、今は、そんなことにストレスを感じることは全くなくなりました。
マインドフルネスイーティングができるようになってから、
体重の変化は、ほとんどありません。
増えても、すぐに元に戻ります
そんな2度とダイエットしなくていい身体を持つプログラムがこちら
その度になぜかストレスを増やしているようにも感じていました。
一生懸命運動しているのに、体重が減らないと返って精神的によくない、
気持ちが下がってしまう、などということが先ほど言った、
【体重計の目盛りばかり気にする必要はない】
なのです。
私は、今やライフスタイルの１部と化しているどんなエクササイズも含めて、
続けていると、
体重に変化がなくても、体は変化しているいることがわかります。
これは、自分の身体を使った実験や、長年の経験＋ディプロマ スポーツ＆エクササイズ栄養アドバイザーの資格の勉強をしたことによっても、リアルに理解できました。
久しぶりにジムでの
ウェイトエクササイズが増えると、体重が少し増えます。
そして、「なんで？なんで？」
とか思うのだけど、
それは、筋肉量が増えたせい。
少しすると、筋肉が増えて脂肪が減ったことが実感できます。
また、私の場合、
生理前には、体重が１－２ｋｇの変化は当たり前で、
その度に自分は醜い、と思っていました
生理が終わるとともに、体重はまた元通り、
お腹も、すぅっとペッタンコになるのを
毎月経験してわかっているのに・・・・
でも、今は、そんなことにストレスを感じることは全くなくなりました。
マインドフルネスイーティングができるようになってから、
体重の変化は、ほとんどありません。
増えても、すぐに元に戻ります
そんな2度とダイエットしなくていい身体を持つプログラムがこちら
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaがコーチをする
オーストラリア流【２度と太らないマインドプログラム】
詳しくは、こちらを☆クリック
ヘルシーボディー＝ヘルシーマインド＝ビューティフルライフ
―愛されボディーを作る―マインドフルネスイーティングを
ライフスタイルに取り入れていきませんか？
オーストラリアからスカイプで、ヘルシーボディー・マインドのダイエットカウンセリング（１回セッション）。
こちらご興味ある方は、まずはこちらからメッセージにて
ヘルシーボディー・ヘルシーマインド＝ビューティフルライフに
関して、ご自身のお悩みや、今年はこうなりたい、などをお知らせください。
◆どんな方に最適のカウンセリング？
☑既にマインドフルネスイーティングのどちらかのコースを受けられた方のフォローアップが必要な方。
☑ダイエットや体重、ボディーラインにお悩みのある方。
☑1人でダイエットを頑張って来たけれど、去年も同じ体型で思ったような変化が見られない方。
☑モチベーションが保てない方。
☑自分自身のボディーラインが嫌いな方
☑３日坊主の方
☑ライフスタイルを健康的に変えたい方
☑スポーツをしていて、もっとパフォーマンスを上げる体つくりをしたい方
☑エクササイズを始めたいけど、どうしたらいいのかわからない方
◆カウンセリングを受けるとどうなるの？
☑ダイエットを二度としなくてよい体作りのきっかけを作ります。
☑自分で自信の持てるお肌やボディーパーツを作るきっかけを作ります。
☑少しの体重増加があっても、すぐ戻るマインドを作るきっかけを作ります。
☑自分に自信が付きます。
☑自分自身を含め、家族や周りの方にも笑顔が増えます。
☑ポジティブになれます。
☑好きな男性に "見てもらいたい体" が作れます。
☑自分自身も楽しめるヘルシーライフに変わり、自分の子供も家族も健康に。
誰でもできるんです!
私と一緒なら!!
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaが、
一人ずつ丁寧にお話しをお聞きしながら、スカイプにてサポートします。
ヘルシーボディー・ヘルシーマインド＝ビューティフルライフに
関して、ご自身のお悩みや、今年はこうなりたい、などをお知らせください。
◆どんな方に最適のカウンセリング？
☑既にマインドフルネスイーティングのどちらかのコースを受けられた方のフォローアップが必要な方。
☑ダイエットや体重、ボディーラインにお悩みのある方。
☑1人でダイエットを頑張って来たけれど、去年も同じ体型で思ったような変化が見られない方。
☑モチベーションが保てない方。
☑自分自身のボディーラインが嫌いな方
☑３日坊主の方
☑ライフスタイルを健康的に変えたい方
☑スポーツをしていて、もっとパフォーマンスを上げる体つくりをしたい方
☑エクササイズを始めたいけど、どうしたらいいのかわからない方
◆カウンセリングを受けるとどうなるの？
☑ダイエットを二度としなくてよい体作りのきっかけを作ります。
☑自分で自信の持てるお肌やボディーパーツを作るきっかけを作ります。
☑少しの体重増加があっても、すぐ戻るマインドを作るきっかけを作ります。
☑自分に自信が付きます。
☑自分自身を含め、家族や周りの方にも笑顔が増えます。
☑ポジティブになれます。
☑好きな男性に "見てもらいたい体" が作れます。
☑自分自身も楽しめるヘルシーライフに変わり、自分の子供も家族も健康に。
誰でもできるんです!
私と一緒なら!!
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一人ずつ丁寧にお話しをお聞きしながら、スカイプにてサポートします。
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