有効期限はナシよ/親子でウェイクボーディング

こんにちは。

オーストラリアの海から
ビキニを着たドルフィンです。





こんな人に出会います。


明日から、ダイエットする
この日までは、●●がんばってエクササイズする
明日からいつまでは、▲▲食べない
こうなるまで、アレは我慢する
この日から、この食べ物だでけがんばる




これって、期限付き。



こうやって、期限付きで、がんばれる人も見てきたし、
途中でできなくなってしまう人も見てきました。



私は、そんな期限付きでがんばるダイエットは、
（ここでは体重コントロールという意味でダイエットという言葉を使います）

しない方がいいと思っています


というのも、ほとんどの人が、その結果、

達成するかしないかは別として、結局元通りになるから。


私は、期限付きではなくて、

これからのライフスタイルを作る、
これからの自分自身を作る、
という点に重点を置いて、
ダイエットを考えてほしいと思うのです。



それは、

自分自身だけでなく、
パートナー、子供、家族ひっくるめて一緒にできる、
ヘルシーライフスタイルを取り入れる、
選ぶということ。



スタートは、あなたから


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日本滞在中に、ウェイクボードをしに行きました。

親子で。

父のクルーザーで引っ張ってもらって

昔はよくやっていましたが、

今回は、上から引っ張られるもの。

ちょっと、コーナーが難しかった

BBQもできて、とっても楽しい場所でした。

西宮です。

ハーレー乗り回す父


ウォータースポーツは彼譲りで、得意としてきたけど、


今回、６０才を超える父に距離負けた・・・

私も60歳超えても、