危険なバッフェ?!/アストンマーティンと

こんにちは。

オーストラリアの海から
ビキニを着たドルフィンです。


(ゴールドコーストには、ボートクルーズを楽しみながら、バッフェが頂けるとこもあります）

バッフェ・・・

子供の頃、おしゃれして出かける、ホテルのバッフェ、うれしかったのを思い出します。


昔は、アレもコレもちょっとずつ、そして、ほとんど全部の種類を制覇したい、
そんな気持ちでした

もちろんデザートも。

そして、帰る頃には、お腹パンパン


帰って、体重を測って、驚く


大人になってからは、
高級なホテルでもバッフェありますが、一品一品自分で注文したり、
コースで出てくる方が、好きになりました。


その方が、もっと食事をエンジョイできるような。


そして、バッフェって。危険。
パーティーも危険。

今は、そんな風には思わないけど、
昔は、
パーティ、バッフェ＝太るの図式。


よ～く観察したことがあります。

どっしりさん、食ぁべる、食べる

最初に、周りを見渡してないのよ

お皿を手にした瞬間から、
お決まりのように、こうしなければダメですよ、的な方式で、
目の前に並んでいるお料理を、順番にとる。


多分、ほとんどの人がそうでないかな？

でも、この場合、最後まで見終わる頃には、
お皿が２枚、３枚と増えて、すんごい量。

その上、デザートまで休憩後に食べて。


パーティーでもいえる事ですが、

後悔しない、パンパンで動けない、ってならず、
十分、満足、エンジョイする方法、そして、
特に、明日から、ダイエット、なんて言わなくてもいい方法を書きましょう

（その１）先に全部、デザートも含めて、見て歩くこと。

それから、どれが好きかな、食べたいかなって思いながら、お皿へ。

好きなもの食べていいです

（その２）お皿に乗せた合計が、普段の量よりあまり増えすぎないこと。

でも、せっかくのバッフェ。好きなもの食べていいの。

（その３）厳選して食べる。
どうせ、食べ過ぎるから。