ヘルシーはハピネスとつながっているの？

こんにちは。
オーストラリアの海から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。




オーストラリア人のかなり高いパーセンテージの人達が、
じゃがいもと肉と油でできた体である為に、
ヘルシーになること、がゴールとされやすいのだけれど




実は、ヘルシーになることは、ゴールではないの。





ヘルシーってある１つ生き方だと思うのです。




大げさだと思われるかもしれませんが、
いつもブログで書いてるように、
これがライフスタイルだとすると
全てがつながる様な気がするのです。

ヘルシーなチョイスをするようになると、

体がうれしい
精神（心）がうれしい



精神がうれしいと、眉間にシワを寄せてイラつくことも、
余計なことに、イライラくることも減っていきます。



砂糖や、グルテンやいろいろなものが、今、体に良くないって叫ばれているけれど、

それは今日のブログではおいておいて、




体がうれしく、精神がリフレッシュすると、
起きる出来事に対する構え方も、物事の受け取り方も、
今まで以上にポジティブに捉えることができるようになります。
（実際に食べ物によって、ムードが変わる確立が高いというデーターが出ています）



ヘルシーでいようとすると、家族でだって、
子供とだって、いろいろできることが増える。



ショッピングやレストランでディナーや、遊園地にお出かけだけが
家族の日でなくなっていいのです。



お母さんの選択、お母さんの健康、旦那さんやパートナーの健康、
子供の健康。



いまどきの子供さんって、オーストラリアで見たのだけど、
これが何て名前の果物か、野菜なのか、
ちゃんとわかってない子がいたりして



お菓子をランチボックスに持ってくる子もいるようだし、
日本でもそんなことがあると聞いたことがあります。




マクドナルドが大好物で、お母さんの手作りのもので
大好きなメニューのない子供。



なんだか、悲しい気がします。


いろんな状況があるにしても、



原点は、ヘルシーな生き方。

ストリクト（厳しく）、難しくする必要はありません。



ゆっくりでも、楽しみを加えながら、
自分だけでなくて、家族も、友達も巻き込んで、
その生き方をしていくことによって、


幸せの原点がそこにあります。





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