こんにちは。
オーストラリアの海
から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。
ウェルネスコーチです。
１００人いれば、１００人それぞれの顔があるように、
１００人いれば、それぞれいろんなボディーシェイプ（体型）があります。
その中で、
ライフスタイルのあらゆる場面で、
オーストラリアの海
からヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。
ウェルネスコーチです。
１００人いれば、１００人それぞれの顔があるように、
１００人いれば、それぞれいろんなボディーシェイプ（体型）があります。
その中で、
自分の体が大好きという方は何人いらっしゃるでしょうか
ポイントで見てみると
自分のここが嫌い、
あそこが嫌い、
が出てくると思います。
私もあります。
小さな胸が嫌でした・・・
昔は、
ポンっと出たお腹が大嫌い
（にっくきお腹で、お風呂に入るたびに、ぎゅーっと摘まんだり、
塩マッサージしたり、ラップパックしたり、いろいろとしたものです。
今のビキニ体型からは、みなさん想像もつかないと思いますケドね）
こんな時だけは、頑張っても、
ポイントで見てみると
自分のここが嫌い、あそこが嫌い、が出てくると思います。
私もあります。
小さな胸が嫌でした・・・
昔は、
ポンっと出たお腹が大嫌い
（にっくきお腹で、お風呂に入るたびに、ぎゅーっと摘まんだり、
塩マッサージしたり、ラップパックしたり、いろいろとしたものです。
今のビキニ体型からは、みなさん想像もつかないと思いますケドね）
こんな時だけは、頑張っても、
結局一時的なものであって、
また、同じことを繰り返していました。
ある意味、この嫌いがあるのは、
ある意味、この嫌い
があるのは、いいことでもあります。
モーティベーションに繋がるから
だけど、
やっぱり、
モーティベーションに繋がるから
だけど、
やっぱり、
かなりのネガティブ思考が自分自身に出てくると、
マインドフルネスイーティングのセッションでもお伝えしますが、
マインドフルネスイーティングのセッションでもお伝えしますが、
ライフスタイルのあらゆる場面で、
ネガティブ思考にやられてしまう傾向にあります。
嫌いなところはあっても、
それでも自分の体が好きかどうかということ。
自分自身が愛せているか、ということ。
ダイエットに関係なくない？
って思われる方がいらっしゃるかもしれません。
いえいえ、
マインドとボディー（心と身体）は繋がっていますから、
とぉーーーーっても関係あるのです。
今日、鏡を見て、自分自身に問いかけてください。
自分自身は好きですか？
自分の身体は好きですか？
身体のどのパーツが嫌いですか？
自分自身のどんなところが嫌いですか？
マインドフルネスイーティングのセッションは、
ライフスパンで見ています。
一時しのぎのダイエットでなくて、
２度としなくていいダイエット。
３月にスタート予定です
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaがコーチをする
オーストラリア流【２度と太らないマインドプログラム】
詳しくは、こちらを☆クリック
ヘルシーボディー＝ヘルシーマインド＝ビューティフルライフ
―愛されボディーを作る―■マインドフルネスイーティング■
◆どんな方に最適のコース？
マインドフルネスイーティングのビギナーコース（１４日間）では、
自分自身のボディーとマインドの現状を把握し、
２度と太らないマインドセットをしていくベースを作ります。
◆コースを受けるとどうなるの？
☑自分自身の食べクセを把握することができる。
☑一回一回の食事に対して、マインドをベースにした意識をするようになる。
☑自分自身のマインドと食べる行動へのパターンがわかる。
☑改善点を発見できる。
☑自分自身の身体の現状を知ることができる。
☑ポジティブマインドのベースを作る
☑ヘルシーボディー＝ヘルシーマインド＝ハッピーライフのベースを作る
☑意識せずに痩せる習慣を身に着ける
☑2度と太らないマインド形成のベースを作ります。
誰でもできるんです！！
元水泳アスリート・毎月１００名以上のお客様の施術にあたるセラピストで国際スポーツ＆エクササイズ栄養アドバイザーの資格もある
私と一緒なら!!
❤こちらからどうぞ❤
魔法のクリーム、塗るボトックスとも呼ばれている
オールインワンの無添加・素肌美人になるクリームも、
Natupiration-ナチュピレーションから
嫌いなところはあっても、
それでも自分の体が好きかどうかということ。
自分自身が愛せているか、ということ。
ダイエットに関係なくない？
って思われる方がいらっしゃるかもしれません。
いえいえ、
マインドとボディー（心と身体）は繋がっていますから、
とぉーーーーっても関係あるのです。
今日、鏡を見て、自分自身に問いかけてください。
自分自身は好きですか？
自分の身体は好きですか？
身体のどのパーツが嫌いですか？
自分自身のどんなところが嫌いですか？
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☑自分自身の食べクセを把握することができる。
☑一回一回の食事に対して、マインドをベースにした意識をするようになる。
☑自分自身のマインドと食べる行動へのパターンがわかる。
☑改善点を発見できる。
☑自分自身の身体の現状を知ることができる。
☑ポジティブマインドのベースを作る
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