グリーン&クリーン

こんにちは。

オーストラリアの海から
ビキニを着たドルフィンです。


ワッサワサのケール



(Morningな朝です。
オメカシは全くしてなくてゴメンなさい)


昨日のBlog「何色食べる？レインボーアンチエイジング」にも
書いた虹色アンチエイジングには必ず必要なもの。


ケールには、抗酸化物質（抗酸化簡単には、アンチエイジングの意味と捉えてくださいね。）
ルテインが多く含まれていますね。


また、非常に栄養価が高く、ビタミン類やミネラルなどをバランスよく、そして
他の野菜に比べると多く含んでいるのです
スーパーフードね

オーストラリアでも、少し前に比べたら、普通に見かけるようになりました。



ケールをオーブンでカラッと焼いてから、
サラダに混ぜたり、
チャーハンに散らしたり。
生で刻んでカレーに、サラダに、かき揚げにも




お出かけなどで、重いディナーだった時、
お腹がスッキリしないな、
重いな、て時は、



ケールの

グリーン＆クリーンなスムージーで
スッキリ体のリセット、
お肌も中からアンチエイジングな
１日のスタートがきれますよ





オーストラリアから