自分の体を見て、触っていますか？

どれだけ見ていますか

自分自身の、お腹や、太ももや、

ふくらはぎ、二の腕や
背中、胸にお尻、触っていますか

お風呂に入るときや、シャワーをする時、
いつもは、スポンジや、タオルで洗う方も、

たまには、手で、洗ってみてください。


そうすると、

今まで、

気づかなかったことに気づきます。

あ、ここ張ってるな、

あ、ここプニョプニョ、

あ、筋肉落ちたな、

あ、筋肉ついて締まってきたな

あ、こんな肉あったっけ

などなど・・・


全身を見ること重要性については、以前の「鏡を見方につけると自分自身にミラクルが起きる？」のブログで書いています。



触るというのは、触ったことによる感触で、頭に刺激も行きます。

そして、好きなら好き、

嫌いなら嫌いという感覚が

強く頭に残ります。

好きなら、

かわいいお尻も、セクシーな胸も、
引き締まった腕も、６つに割れた腹筋も、
維持しましょう。

それは、それで、

毎日自分で厳しくチェック

維持するのは、

もともと嫌いだった状態からすれば、

簡単


では、嫌いだったら・・・

ボテっと出たお腹も、
ブニっとはみ出たお尻のお肉も、
ジーンズの上に乗っかってる

     浮き輪か保温に最適なお肉も、
細すぎて、もっとボリュームつけたい

    

  って場合も、

触ることによって、頭に刺激がいくので、
行動につながりやすいのです。


たくさんの人は、口にします。

こうなりたい、あぁしたい、

こんな体だったらいいのに‥

でも、頭の中、体の奥まで

あまり意識が強くいっていないので、

言うだけいってそのまま。

行動にはつながりません。


なので、

感じてみてください。




あ、公共の場では、危険なので、
おやめになってね

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