ヤル？ヤラナイ？やってみると体も熱くノッテくる

もちろん出てくるでしょう。


私だって、そんな気分、あります。



私は、

経験から知っています


服をジムウェアに着替え、とりあえず、ジムへ行く。
ストレッチして、とりあえず、ウォーキングマシンに乗る。



１０分。


結構、テンションあがってくるもんです。


そして、結局、気分が乗らなかったのに、
いつものように、どんどんエクササイズの強度を上げていけたりするのです


約３０年、ほぼ毎日、トレーニングか、何かしらエクササイズをしていますが、

多分１回だけ、

ジムに行っても、ストレッチしても、ウォーキングマシンに乗って、
２０分しても、どうにも、続けられなかったことがあります。



それは、それでヨシです



気分が乗らない時は、

だいたい、たくさんの「やらない理由」に囲まれるからです。

「やらない理由」の環境にいては、やりません。

ますます、やらない理由を探すからです。


時には、自分をプッシュすることも必要。


できないときは、ドルフィンがプッシュしてあげます




とりあえず、やる！



それからでも、今日はやめとくかどうか決めても遅くない。

試してみてくださいね。

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