誰でもスリムに向かう第一歩とは

こんにちは。

オーストラリア波から
いつまでもビキニを着たドルフィンですイルカ

プール

今日は、プールの中からｷｬﾊﾊ


私は、人生のほどんどを、

お尻が半分以上出た競泳水着か、ビキニを着て、生活しています。


９歳から始まって、約３０年・・・


どうやったら、今でも、ビキニボディーでいられるか・・・


それは、


運動や食べ物も大切ですが、
（それについては、また別の記事で書きますね）


考え方も大切。



ちょっとした日ごろの中で、


・　どこどこ行くの面倒くさいな
・　○○するの面倒だな
・　子供つれて、公園、寒いな、暑いな
・　掃除、嫌だな
・　○○誰か取ってきてほしいな　（家の人に頼んだり）
・　階段、足だるいな
・　歩くの嫌だな
・　雪かき、ダルイな
・　歩くの暑いな


などなど・・・・・


だけど、それ、ぜーーーーーんぶ、


ダイエット


体作り！





って考えると、

面倒じゃなくなるんです。


お腹の肉が、すこぉーーーーし燃えてる上げ上げ

階段で、２段抜かししながら

お尻、ブリン、キュッと引き締まってる上げ上げ

二の腕が引き締まっていく上げ上げ

なぁんて、考えながらやると、



掃除も、楽しい！



音楽なんかつけたら、踊っちゃう音譜




そんな感じで、

いろんなことを楽しむ方向に、

自分にプラスな方向に捉えるんです。


そしたら、

毎日がもっと

楽しいし、自分のボディーが愛せるようになるよラブラブ！


Lots of Love from Australia



rong>－ナチュピレーション－






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