＜11月・12月☆鎌倉＞ベビーヨガ＆骨盤調整ヨガクラス♪

こんにちは

NPOローハスクラブ認定ベビーヨガインストラクターのmikiです

鎌倉・長谷にある素敵な古民家、蕾の家にて
『ベビーヨガ＆骨盤調整ヨガクラス』
を定期開催いたします

ベビーヨガでは、お子様の発達状況に合わせた親子ヨガや、全身のベビーヨガマッサージを行うので、毎回ご参加頂くと全身のヨガマッサージが覚えやすい＆ヨガ遊びの幅が広がるのでオススメです

骨盤調整ヨガは、継続してご参加頂くと動きの理解も深まり、効果も実感しやすくなります^_^
もちろん、1日のみでもご参加頂けるので、ご都合に合わせてお好きな日のクラスにお申込下さいませ

人気クラスなので、ご興味のある方はお早めにお申し込み下さい

ベビーヨガ
私たちがご紹介するベビーヨガは、ママと子どものボディセンスを高めるセルフケアプログラムです

ベビーヨガは、ベビーマッサージにヨガの動きを取り入れて、ヨガの効果を赤ちゃんに与えます。

ママ・パパが赤ちゃんにヨガの動きを与えてあげることで、赤ちゃんでもヨガの効果を得ることができるのです

※ベビーヨガマッサージはオイルを使わないドライマッサージなので、オイルが苦手な方にもオススメです♪

ベビーヨガは、親子で楽しめるコミニュケーションヨガ
遊びの中にヨガのポーズを取り入れることで、自然にヨガの効果を与えることができます。
10曲近い歌をうたいながら楽しくレッスンを進めていきます

子供の運動能力・内蔵機能、成長の助けとなり、体質改善にも役立ちます。

また、ママ自身も正しい姿勢のとり方・育児に必要な体力が自然に身に付きます

赤ちゃんと一緒に楽しみながら、ママもさらにきれいになりましょう


ベビーヨガの効果
・心と身体をリラックスさせ、親子の絆と信頼関係を深めます。
・赤ちゃんの心と身体の状態を感じとることができることで、育児への自信がつきます。
・ママの肩こり・腰痛の緩和、姿勢の矯正、骨盤の調整などにも役立ちます。
・血液・リンパの流れを促し、循環器系・消化器系・免疫系の働きや排泄機能を高めます。
・心と身体を柔軟に保ち、正しい身体の使い方を覚え、成長のバランスを整えます（運動機能も高める）

産後の骨盤調整
産後は、骨盤調整をするのにもっともオススメの時期

プロポーションの向上だけでなく、育児による肩こりや腰痛、ストレスの解消、下半身のむくみや疲れの解消などにもオススメです

また、日頃の生活スタイルや身体のクセなどにより歪んでしまった身体を骨盤を中心に整えていくことができます

体型の歪みや無意識の身体の使い方を改善し、健やかでしなやかな美しいカラダを作りましょう

レッスン内容
（対象：首すわり～あんよ前頃までの赤ちゃんとママ）
・べビーヨガマッサージ
・親子で楽しくヨガポーズ
・骨盤調整ヨガ

この機会に、赤ちゃんと一緒にゆったりのんびりとベビー＆骨盤調整ヨガを楽しみに来ませんか？

クラス日程
・11月7日（木）12時半～14時頃

・11月21日（木）12時半～14時頃

・12月5日（木）12時半～14時頃

・12月19日（木）12時半～14時頃
※3組様以上のご予約で開催となりますのでご了承下さい

場所

蕾の家
※江ノ電「由比ヶ浜駅」徒歩2分程度

共通事項
＜持ち物＞
バスタオル、フェイスタオル（長方形）、オムツ、お気に入りのおもちゃ、ママと赤ちゃんの飲み物（授乳OK）

＜服装＞
動きやすい服装でお越し下さい（スカート以外のウエストを締め付けないもの）

＜参加費＞
2,000円／1回
※ヨガマットは無料でレンタル致します♪

＜対象＞
首すわり～あんよ前頃までの赤ちゃんとママ
※お気軽にご相談下さいませ

＜定員＞
5組前後

ご予約の際は、以下の項目をご明記の上お申し込み下さい。

★ご希望クラス（ベビーヨガ＆骨盤調整ヨガクラス）
★ご希望日
★ご希望会場（蕾の家）
★お名前フルネーム（お子様とママ）→ふりがなも♪
★赤ちゃんの月年齢と性別
★ご連絡先（当日、緊急連絡をさせて頂くことがあるため、差し障り無ければ携帯のメールアドレスもお知らせ下さいませ♪）

［ご予約・お問い合わせ先］
blossom-garden@hotmail.co.jp
※3日経ってもこちらからの返信が無かった場合には、以下の携帯アドレスまでご一報下さいませ。
blossom-garden@softbank.ne.jp

ご不明な点などありましたら、お気軽にご連絡下さい。

それでは、皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております